『やる気』と『5秒のルール』であなたの人生を大きく変えていくとっておきの作戦

こんばんわmasayumeです

今日は今日朝起きた瞬間にyoutubeを開いたらたまたまこの動画が

あったのでみなさんに共有させて頂きます。

5.4.3.2.1です。

それではどうぞ

みなさんに参考になったでしょうか?

この方法ならカンタンだし朝が超弱い私でも明日から実行できます。

みなさんも一度確認し実行しては?

この動画の話より動画の画質が綺麗すぎてそればかり気になっていました。

これはまさにテラスハウスレベルの画質の綺麗さだ。

それはさておき本題の5秒の法則に関して感じた事を描いて行こう

脳があなたのやる気を邪魔をする

よくある例えで朝で例えてお話しましょう

朝起きるのってしんどいですよね。『今日休もうかな?』とか後5分寝てたい。

こんなシーンは誰もが経験しているシーンです。

もうそこまで思考が回っていたらそれは『まだ寝たい』という

欲にもう勝てない状態になってしまっている。

まず人の三大欲求として

  • 食欲
  • 性欲
  • 睡眠欲

三大欲求の一つが頭の中で考え出しているんだそれはまだ寝てもいいよね?

ってなります。

まだ寝ても間に合う

もう少し寝たらかなり体力が回復する

など自分を正当化し自分を守るのです。でもこれは仕方がない事です。

みなさんの頭の中にある脳は最初から自分を守るためにできているからです

しかし早く起きてシャワー浴びてゆっくりしてる方が断然良いって脳ではわかっている。

それでも起きれない人が多いのは事実である。

そこでそんな問題を解決する考えを出したのがこの女性だ

その名はメル・ロビンス『5秒ルール』を作った女性

彼女は語ります

『やる気があったとしてもそのやる気は5秒で言い訳に変わるのです

とこんな名言はかなり私を納得させてくれた言葉です。

行動、動かなければそのやる気はなんの価値もなくなる。

アイデアが出たらまず行動だ!

考えたら行動だ!

その行動が人生を良くしていくと話しております。

話を戻しますが

朝が弱いあなたに

そこで朝起きるときに『5秒ルール』を使うのです。

5秒数えて0秒になった瞬間に起きると決める。

なぜこれをするか?というと5秒数えている間は『もう少し寝たい』とか

今日休もうかなぁ』っていう思考が回らないからである。

脳で理由を作る前に動いてしまう。行動してしまうのです。

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『5秒ルール』はどこでも誰でも使える。ビジネスでも応用していける

『面倒で時間がかかる仕事だ入る前に気合いを入れないと』後少ししたら仕事をしよ

でも早く仕事終わらしたい➡︎だから5秒ルール

『最近太ってきたしランニングでも行って汗でもかいて鍛えようかな?でも外行くの面倒いな』

本当はナイスな体を手に入れたい➡︎だから5秒ルール

『可愛いあの子に声をかけようでも断れたらショックだしな気まずいな』

可愛いあの子と話したい➡︎だから5秒ルール

まずはマインドとして考えて欲しいのが

やる気から➡︎行動 これは✖️だ

行動してから➡︎ヤル気 これが◯だ

行動してるからやる気が出てくるのです。

やる気は考えて出すものでなく行動で出すものだと再認識が私もできたのです。

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