フリーランスをやっているとかなり鬱になりやすい話【自由だけど怖い】

 

こんばんmasayumeです

  

ネットビジネスで成果をあげれるようになったので

皆さんに成果を最短で出せるようにお伝えしております

 

 

是非参考になれば幸いです

 

 

今回のテーマは”フリーランスは鬱になりやすい”です

 

 

自由に稼げるようになるけど生活が不規則になるし

まず外に行かないずっと笑顔ではなく真顔の状態

 

 

なのでマイナス思考になったり自爆したりしてしまう可能性が高いです

 

 

これは私の経験談なのでそんなふうになって欲しくないので

是非それを予防できるようにしてください

 

 

共感できる方は私の対処法も紹介しますので

最後までご覧ください

 

 

 

まず鬱になっている人ってどれぐらいいてるのか?

 

まずうつ病とは?そして症状は?

 

※厚生労働省が引用しております

 

 

日本の人口の10%が鬱病と診断されている

 

 

100人中10人がうつ病という状況です

 

 

結構な割合でいてるんだなというという風に

思った方が多いのではないでしょうか?

 

 

やはり日本人は働きすぎだったりストレス社会とも

言われております

 

 

理不尽に怒られたりしてそれを吐くことできず

ため込んで鬱になってしまう

 

 

精神の病として今そんな症状になっている人が

周りの人でもかなり多いと思います

 

 

私も上記の似たような病は思い当たる節があるので

自分もそうなのかも?という

 

 

時期も正直あったのですなのでここまで来るまで対処

できることがあると思いますので是非これを

読んでもらっている皆さんに

 

 

早く対処できるようになって欲しいなと思います

 

 

なぜ?フリーランスは鬱になりやすい?

 

食事は不規則、運動不足になりがちなど

フリーランスは本当に動かないので不健康になります

 

 

不健康になってきて⇨やる気ゼロ⇨鬱

 

 

上記の順番でどんどん悪化していくイメージです

フリーランスは本当に外に出ないことが多いので

 

 

一日中家で作業してお金を稼いだりするので

仕事が終わったら寝て起きて仕事して寝ての繰り返しです

 

 

なので外に出ないので体力を使いません

食事も実家でなかったらコンビニが必ず増えます

 

また不健康になる⇨運動しない→睡眠の質が落ちる

 

 

こんな感じで家に出ないと結構デメリットが多いので

自分がマネジメントできるようにならないといけないのです

 

 

あと太陽に当たらないとかも鬱になりやすい傾向にあります

外に出ない人は太陽に当たらない元気が出ないので

 

 

鬱っぽくなっていきます注意してください

 

 

私が行った対処方法朝活をとりあえずする

 

運動をすれば疲れます睡眠の質を上げることができます

 

とりあえず朝早起きして太陽に浴びてトレーニング

 

 

私がやったことはとりあえず朝起きたら外に行って

朝日を浴びるです

 

 

そこからトレーニングをして朝食を食べる

これをすることで頭の回転が良くなって仕事もかなり

スラスラ集中ができます

 

 

なのでその朝活をやってなかった時期と比べて

もう13時ごろには一日の作業が終わっているのです

 

 

朝活最高!!って思いましたね

 

 

朝日を浴びてトレーニングをするこれをルーティンに

フリーランスの方してください

 

 

メリット

・頭の回転が良くなってブログとかスラスラかける

・集中できる

・朝動きことで生産性をあげれる

・鬱にならない

・成果を出している経営者は朝のパフォーマンスが高い

・トレーニングするので飯がうまい

・トレーニングするので睡眠の質をあげれる

 

 

いくらでもメリットが出てきます

 

 

正直デメリットは起きるのが辛いとかだと思いますが

 

 

夜行性だった私はこれに変えて全然仕事の量がかなり

変わりましたね

 

 

是非パフォーマンスも向上するので試してくださいね

 

 

まとめ

 

鬱はフリーランスの方はなりやすい

 

 

だから朝日に浴びてトレーニングをする

朝活を徹底的にこだわりましょう

 

 

・運動もしない

・ご飯もコンビニ

・睡眠は習慣化されてなくて寝るときになる

 

 

こうなると人間の体は不健康になって集中できないし

何をやるにも鬱状態になります

 

 

ストレスも溜まりやすくなるので絶対に避けてください

 

成果出せる人でも絶対にうまく行かなくなりますよ